Allt är energi
All materia (allt som kan vägas) består av atomer som hela tiden är i rörelse – du består själv av femtusen kvadriljoner atomer beroende på hur stor du är. Varje enskild atom består till 99.99999 procent energi och till 00001 procent materia. Det innebär att du och allt du ser runt dig endast är 00001 procent materia och resten energi. Visst är det lustigt att det vi ser och lägger vårt största fokus på i våra liv är det fysiska som vi kan se och ta på när en så stor del (nästan allt) är ren energi?
Det är så lätt att tro att världen består av fasta föremål och att vi är helt skilda från varandra i våra egna, fysiska kroppar eftersom det är det vi ser, men om allt består till 99.99999 procent energi så är du inte alls avskild från omvärlden utan tvärtom till väldigt stor del delaktig i den. Hela din kropp är uppbyggd av atomer som bildar vågor av energi. Vågor som sedan strålar ut från din kropp och påverkar andra människor på samma sätt som du påverkas av de människor och saker omkring dig när du tar emot deras energi. Energivågorna som strålar ut från din kropp fångas upp av andra människor som sänder ut sina energivågor.

Alla energier som rör sig runt oss och inom oss är alldeles för små för att uppfatta med våra sinnen, men vi tar emot energin och översätter den med vår hjärna till något vi kan sätta ett ord på och förstå. Varje ljud, doft, smak, känselupplevelse eller synupplevelse vi har är något hjärnan tolkat från en energi. Det som vi ser som färger är egentligen vårt sätt att uppfatta olika energier som når ögats näthinna. Det vi egentligen ser är ljus (energi) med olika våglängd som gör att vi urskiljer olika färger. När du exempelvis ser ett en gul blomma så är det den gula blommans frekvens som når dina ögon.

Energi rör sig i vågor som kan se ut på många olika sätt. De kan röra sig mycket snabbt i små, korta vågor eller långsamt i böljande, långa vågor. Kombinationerna är oändliga och för varje föremål så är frekvensen unik. Varje ord har en frekvens, varje ljud, varje färg, varje träd, djur, växt, mineral och varje fysiskt föremål har sin egen frekvens. All slags mat och alla vätskor har en frekvens. Varje stad och land har en frekvens. Hälsa, brist på pengar, framgång och misslyckande har olika frekvenser. Varje händelse och situation har sin egen frekvens. Till och med ditt namn har en frekvens.

Frekvenser är din kropps språk. Varje cell och organ i din kropp utstrålar sin egen frekvens och all kommunikation i kroppen sker med frekvenser. Allt du gör från att röra på dig, äta och andas handlar om energi som rör sig i olika frekvenser. När du mår bra, känner dig lugn och tillfreds så vet du att du har en hög frekvens och energin rör sig väldigt snabbt i din kropp. När du känner dig ledsen, negativ eller arg så rör sig energin långsamt i din kropp och du har då en låg frekvens.

Alla tankar du tänker är energi.
Du har säker känt skillnaden när du tänker en positiv eller en negativ tanke. Det känns direkt i kroppen och det beror på att tankarna får kroppens energi att svänga på olika sätt beroende på vilken tanke det är. De tankar du tänker som känns positiva höjer din energi som då svänger snabbare och du känner dig positiv, glad, levande och full av energi. Negativa tankar ger dig en låg energi som kan få dig att känna dig trött, nedstämd och du saknar ork, kraft och livsglädje.

Du drar till dig mer av allt som har samma energi som dig
Vissa energier dras till varandra medan andra stöts bort. Du drar hela tiden till dig mer av de energier som rör sig på samma sätt som din egen energi och du håller de energier borta som inte stämmer överens med din egen energi.
Du har säkert känt av du dras till vissa människor, men har svårt för andra människor? De människor som har samma energi som dig är de du känner störst gemenskap med och det är de människorna du tycker mest om.

Varje tanke du tänker genererar en känsla hos dig och den känslan bestämmer vilken energi du har. Om du tänker “Åh, vilken underbar dag” och känner dig lycklig så betyder det att din energi rör sig väldigt snabbt. Ju längre du behåller den lyckliga känslan genom att tänka liknande tankar, desto fler saker och omständigheter drar du till dig som får dig att känna dig lycklig, men det fungerar bara när du samtidigt KÄNNER dig lycklig. Att bara tänka en positiv tanke utan att samtidigt känna känslan fungerar inte. Det som får dig att byta energi är känslan du känner. Tanken är bara “startknappen” som får din kropp att reagera med en känsla. Om du inte känner känslan så har du inte ändrat din energi. Därför kan bara tankar som känns sanna och ärliga för dig få dig att ändra din energi.

Det du fokuserar på är det du får mer av oavsett om det är något du uppfattar som bra eller dåligt. Om du riktar all din uppmärksamhet på det du tycker om och vill ha mer av med tacksamma känslor så kommer de känslorna att ge dig mer att vara tacksam för. Allt som gör dig glad kommer att öka i ditt liv.

Ha en underbar dag,
Angela

Bästa boken

God morgon. Jag har varit lite frånvarande här på Facebook ett tag nu och det beror på en bok jag läste för några månader sedan. Jag måste bara tipsa om den. Den heter Healingkoden och är skriven av Alexander Loyd. Jag köpte den när jag skulle ut och resa och ville ha en bok på flyget. jag tänkte inte så mycket på vilken bok jag köpte utan valde en som såg trevlig ut och handlade om personlig utvecklig som jag tycker om att läsa om. Den är så otroligt bra!

Jag kände nästan på en gång att här är pusselbiten som jag har saknat när det gäller Attraktionslagen. Det är fantastiskt att veta att energier kan dra till sig saker och att vi kan lära oss att bemästra dessa energier genom att vi lär oss tänka positivt, men när vi vill något väldigt mycket så händer något intressant. Det verkar som att det inte går att dra till sig det vi vill ha allra mest. Jag har själv upplevt det och jag vet många jag pratat med som har haft samma problem. Små saker som inte känns så viktiga kan komma till oss utan problem, men stora saker som vi verkligen vill ha håller sig borta eller tar väldigt lång tid på sig innan de kommer.

Här fick jag svaret jag letat efter. Allt handlar om minnen som ligger i det undermedvetna. Minnen som blockerar oss. De ligger oftast i vårt undermedvetna sinne (så mycket som 85% av våra minnen sägs ligga i vårt undermedvetna) och vi är oftast inte ens medvetna om att vi har dom. Om du tex. hade en negativ upplevelse som barn där du kände dig ledsen och rädd så kan liknande situationer i dag (även om det är många år senare) trigga samma minne och du känner dig lika rädd som du gjorde den gång det hände. Det spelar ingen roll om du medvetet vet att det inte finns något att vara rädd för om du har ett minne där du en gång blivit skrämd. Så länge minnet finns där så kommer du känna rädsla.

Alexander Loyd

Alexande Loyd har hittat ett enkelt sätt att göra om negativa minnen så att de blir positiva. Han har skrivit om det i Healingkoden som har blivit en bästsäljare över världen. Läs den! Den är väldigt bra.

Jag är helt säker på att det här är det bästa sättet att göra sig fri från blockeringar och jag går just nu en kurs med Alexande Loyd. Det är väldigt spännande och jag hoppas kunna skriva mer om det snart.

Ha en riktigt fin dag,

KÖP BOKEN HÄR

Missa inga nyheter!
Gå med i Attraktionslagen Facebookgrupp och hitta alla de senaste tipsen om Attraktionslagen. Klicka här >>

Det här kan du vinna:

1. ECO Cosmetics sunmilk SPF 20. / 65ml. /Värde ca. 169kr
2. ECO Cosmetics sunspray SPF 50. / 100ml. / Värde ca. 385kr
3. ECO Cosmetics sunspray SPF 30. / 100ml. / Värde ca. 345kr
4. Rosenseriens solskydd SPF 6 / 100ml. / Värde ca. 219kr
5. Ann Marie Börlinds solskydd SPF 30/ 125ml. / Värde ca. 309kr + Ann Marie Börlinds Lip stick SPF 20. Värde ca. 57kr

Så här tävlar du:

1. Kommentera på Facebook Sidan (som du hittar här >>) med ditt bästa ditt bästa recept på något uppfriskande, svalt och härligt som passar perfekt i sommarvärmen.
2. 5 st. vinnare med bästa tipset utses av mig.
3. Tävlingen pågår till fredag 8/6. Jag meddelar vilka som vunnit här på AngelasHeaven.

Det är inte svårare än så!

Missa inga fina priser.
Anmäl dig till mitt nyhetsbrev här >> och få alla tävlingar på ekologiska fina produkter direkt till din inbox.

Tävlingen är ett samarbete med Rosenserien, ECO Cosmetics och AnnMarie Börlind

Så här gör du för att få en säker sommar i solen!

Nu är det sommar och det är underbart att vara ute i solen, men ibland kan man behöva skydda sig mot strålarna så man inte bränner sig och då är det bra att veta vilken solkräm man skall välja. De flesta vanliga solkrämer som du hittar ute i butik innehåller mycket kemiska ämnen som är farliga både för dig och miljön. Jag har spenderat ganska mycket tid på att läsa om de olika solskydden, vad de innehåller och vad som egentligen är bäst. Det är inte lätt, men nu har jag benat ut vad som är vad och vilka solskydd som är bäst.
Det är ett ganska långt inlägg, men håll ut….det kommer ge dig de svaren du behöver ha för att välja rätt solkräm i sommar.

Se tävlingsregler längst ner i inlägget.

Det finns både kemiska och fysikaliska filter. Vad är skillnaden mellan de olika solskydden och vilken är bäst?
När solens strålar når jorden innehåller den både UVA- och UVB-strålar. Det är främst UVB-strålarna som ger upphov till en solbränd hud medan UVA-strålarna, som har en längre våglängd, tränger djupare ner i huden och bl.a. bidrar till att huden åldras i förtid. De solskyddsmedel vi använder behöver alltså skydda mot både UVA- och UVB-strålning.

Det finns två olika typer av solskydd:

Solskydd med syntetiska filter
Nästan alla solskydd innehåller syntetiska kemikalier som går ner i huden och absorberar UV-strålningen där det sker en kemisk reaktion. Där kan de sedan lagras i kroppen och det kan även påverka hormoner och göra det svårare att få barn.
Syntetiska filter kan innehålla skadliga kemikalier som när vi badar kommer ut i naturen och skadar djuren som lever i våra vatten, vilka vi sedan äter. Små barn klarar inte av att bryta ner syntetiska kemikalier, därför rekommenderar hudläkare solskydd med partikelfilter. Det som är det värsta med kemiskt filter är att det döljer hudens varningssignaler så därför är man ute i solen alldeles för länge.

Solskydd med fysikaliskt filter
Ekologiska solskydd innehåller fysikaliska filter som inte går ner i huden utan lägger sig utanpå där de reflekterar bort de skadliga strålarna.  När man har fysikaliskt filter blir man röd när man solat för länge och man vet när det är läge att gå in.

Nanopartiklar väcker debatt
Även om fysikaliska filter verkar vara snällare mot hälsan och miljön så är det också omdiskuterat eftersom vissa innehåller så kallade nanopartiklar. Vissa tillverkare av solskydd använder nanopartiklar för att undvika att solkrämen ska lämna ett vitt tunt lager på huden. Kritiska forskare hävdar att nanopartiklar är en tickande bomb och nästa stora miljögift.

Naturskyddsföreningen säger i en rapport att det ännu inte är riktigt utrett vad nanopartiklar kan göra med människor, men att undersökningar på djur har visat att de är cancerframkallande. Man varnar för solkräm med spray innehållande ett titandioxidfilter med nanopartiklar därför att ångan från sprayen kan hamna i lungorna och det utgör en cancerrisk.

Hur kan jag veta om det är nanopartiklar i ett solskydd?
Nanomaterial i kosmetiska produkter vara deklarerade i innehållsförteckningen genom att (nano) skall stå direkt efter namnet på ämnet som förekommer i nanoform. Exempel: Titanium Dioxide (nano). Läs mer om det här >>

Solskydd i spayform extra farligt?
Solskyddsmedel i sprayform blir allt populärare, men risken med dem är att man andas in farliga kemikalier.
Hanna Karlsson är miljötoxikolog på Karolinska institutet i Solna. Hennes inriktning är metall­oxider och hur de påverkar lungceller. Hon är skeptisk till alla sprejformer med nanopartiklar.
– Man får en annan typ av exponering om man andas in partiklarna. Vi har jättestora ytor i lungorna där det kan ske ett upptag. Om partiklarna skulle komma ner i alveolerna kan de orsaka inflammation och där är det heller inte alls långt till blodet, säger hon. I sin forskning har hon bland annat sett att lungceller som ligger i vätska med titandioxidpartiklar i nanoform får skador på dna, något som i sin tur kan öka risken för cancer.

Barn kan vara särskilt utsatta, enligt Erik Melén som är barnläkare på Sachsska barnsjukhuset och forskar på barns exponering för luftburna partiklar vid Karolinska institutet.
– Rent generellt kan man säga att små barn, och även nyfödda, är känsligare för partiklar och luftföroreningar än äldre barn och vuxna. Det beror delvis på att de inte har samma förmåga att filtrera bort partiklar, så de kan komma längre ner i luftvägarna och lungorna, säger han.
Läs mer här >>

Däremot verkar ekologiska solskydd i sprayform vara ok.

Vilken SPF skall jag välja?
Det är lätt att tro att SPF 30 ger dubbelt så högt skydd som SPF 15, men skillnaderna i mängden skydd skiljer sig inte mycket mellan SPF 15, 30 och 50. SPF 15 skyddar mot cirka 93 procent av UVB-strålarna, SPF 30 skyddar mot 97 procent och SPF 50 skyddar mot 98 procent. Det är alltså inte så stor skillnad som man tror.

Här de solskydd jag har provat och tycker mest om:

Rosenseriens solkräm

Rosenseriens solkräm är marknadens enda ekologiska, svanen och veganmärkta solskyddskräm
Rosenseriens ekologiska solkräm har ett godkänt fysikaliskt filter av titandioxid som är utan nanopartiklar. Kliniska tester visar att solkrämens solskyddsfaktor är 7,7, vilket gör att den stoppar cirka 86 procent av solens strålar, vilket är som att bära en vit T-shirt.

Den är hundra procent naturlig och har en bas av aloe vera i istället för vatten som de flesta andra krämer innehåller. Det gör att den räcker längre än en vattenbaserad kräm. Rosenseriens solkräm blockerar UVB med 86 procent. Aloe Vera bevarar fukt och smidighet, stärker och skyddar huden samt är läkande på brännskador. Det gör att du kan använda solkrämen före, under och efter solning. Rosenseriens solskydd innehåller olivolja och havtornsolja som skyddar huden och den har visat sig ha effekt på hudproblem som utslag och irritationer. Krämen innehåller karoten som stimulerar melaninet och pigmentbildningen i huden vilket bygger upp kroppens eget skydd mot UV-strålning. Den går även att använda i ansiktet utan att du behöver inte oroa dig för finnar och tilltäppta porer. Konsistensen är tunn och den går snabbt in i huden. Rosenkrämen avger en lätt doft av rosor och innehåller inte parabener, alkohol, silikoner, alkohol eller genmodifierade råvaror.

Pris: 255:-/100ml

AnnMarie Börlinds solkräm

I år har jag provat en helt ny ekologisk solkräm som jag blev väldigt förtjust i. Den har en svag behaglig doft och den är lätt att smörja in på huden. Till skillnad från de flesta andra ekologiska solkrämer som jag har provat så är den här betydligt smidigare och har inte så “seg” konsistens utan den sugs lätt upp av huden och den lämnar ingen kladdig känsla efteråt.

Annmarie Börlind har funnits länge och är ett etablerat märke på marknaden så den känns tryggt att handla den här solkrämen. Den innehåller fyra olika solskydd som är godkända av Öko-test som är ansvarig för att granska den ekologiska marknaden.

Solkrämen innehåller väldigt fina ingredienser och det syns även på prislappen, men det får det vara värt tycker jag. Jag försöker att använda solkräm så lite som möjligt eftersom det ändå är en viss del kemikalier i den, men när jag är på havet eller utomlands är det ofrånkomligt att huden behöver lite extra skydd och då är det bra att ha en fin kräm som är snäll mot både mig och naturen.

Pris: 339kr/125ml

TIPS:

• Glöm inte att smörja dina läppar. Ett läppbalsam med solskydd är bra att ha i fickan och stryka på efterhand som det försvinner när du äter.
• Smörj ofta. Även om du har ett högt solskydd så betyder det inte att  det håller i evigheter.
• Det är viktigt att din hud bildar den viktiga D-vitaminen av solens strålar de månade på året då solen lyser. Resten av året skall du leva på den buffert du har samlat på dig under sommaren så sola alltid utan solskydd ca. 20 minuter per dag. Sedan kan kroppen inte ta upp mer D-vitamin den dagen och du kan ta på dig solkräm.
• Du blir inte brunare utan solkräm. En seglivad myt är att du blir brunare om du struntar i solskyddet, vilket alltså inte är sant! Vill du få färg gör du bäst i att trappa upp solandet och trappa ner på solskyddet i samma takt. Börja med att vara i solen en kort stund med hög solskyddsfaktor och när du börjat bygga upp en solbränna kan du successivt börja använda solskydd med lägre SPF. Men sola alltid måttligt! Har du bränt dig måste du ge huden en chans att återhämta sig, och det kan den bara göra i skuggan.

Det här kan du vinna:

1. ECO Cosmetics sunmilk SPF 20. / 65ml. /Värde ca. 169kr
2. ECO Cosmetics sunspray SPF 50. / 100ml. / Värde ca. 385kr
3. ECO Cosmetics sunspray SPF 30. / 100ml. / Värde ca. 345kr
4. Rosenseriens solskydd SPF 6 / 100ml. / Värde ca. 219kr
5. Ann Marie Börlinds solskydd SPF 30/ 125ml. / Värde ca. 309kr + Ann Marie Börlinds Lip stick SPF 20. Värde ca. 57kr

Så här tävlar du:

1. Kommentera på Facebook Sidan (som du hittar här >>) med ditt bästa ditt bästa recept på något uppfriskande, svalt och härligt som passar perfekt i sommarvärmen.
2. 5 st. vinnare med bästa tipset utses av mig.
3. Tävlingen pågår till fredag 8/6. Jag meddelar vilka som vunnit här på AngelasHeaven.

Det är inte svårare än så!

Läs också: 

Här är en bra artikel som förklarar hur kemiska solskydd togs fram och varför man ska undvika dem på huden.>>
Läs hela Naturskyddsföreningens rapport om miljöfarliga ämnen i solskydd här. >>
Kan högt solskydd orsaka D-vitaminbrist?>>

DU KANSKE OCKSÅ ÄR INTRESSERAD AV:

Min favorit – ekologisk foundation med solskydd >>	Undvik vanlig solkräm och använd naturliga oljor >>	Min ekologiska favoritsolkräm 2018 >>

Vad är Attraktionslagen?

Det är många som undrar vad Attraktionslagen är och hur den fungerar. Det här en är en väldigt bra text som jag hittade för några dagar sedan på på Mindvalleys blogg som jag nu har översatt. Den förklarar och beskriver hur Attraktionslagen fungerar, vad den är och hur du kan använda dig av den för att nå framgång på alla plan i ditt liv.

Om du inte har varit inne på Mindvalley’s sida förut tycker jag absolut att du skall gå dit och se vad som finns där. Den är helt fantastisk och en av mina favoritsidor när det gäller att hitta inspiration och information för all personlig utveckling. Här hittar du deras sida >>

Nu till texten…

När du hör någon beskriva sina framgångar med Attraktionslagen hör du säkert någon som är helt lyrisk och låter som om han eller hon har hittat svaret på alla livets gåtor. Läs mer i den här bloggposten för att få alla svaren om hur det fungerar och hur du kan göra för att få samma framgång.

Anhängare till Attraktionslagen säger att allt du vill ha kan bli ditt om du utstrålar glädje och att det är positivt tänkande som gäller om du vill nå dit du vill, men hur fungerar det och varför låter det så mystiskt?

Här är en komplett guide till Attraktionslagen skriven för skeptiker som har lyssnat på dessa framgångssagor och tycker det verkar vara för bra för att vara sant.

I den här guiden kommer vi:

• Besvara alla frågor om Attraktionslagen och visa hur den fungerar.
• Berätta om alla fördelar med det här sättet att träna den mentala förmågan, inklusive framgång i kärlek, pengar och hälsa.
• Gå igenom steg för steg hur du skall göra för att få framgång med Attraktionslagen.

Det här kommer du lära dig av den här guiden:

I en intervju med Larry King beskriver Oprah Winfrey alla framgångar som Attraktionslagen gett henne. Hon säger att Attraktionslagen är det som fått henne att bli framgångsrik och hon är inte den enda framgångsrika personen som använder sig av den här metoden.

Will Smith, Jim Carrey och Arnold Schwarzenegger med flera har alla använt sig av Attraktionslagen för att nå sina mål.

Så, vad är Attraktionslagen?
Det är inget som har att göra med gamla forntida ritualer eller skumma övningar i skymningen. Det är helt enkelt en fysisk lag på samma sätt som gravitationslagen finns och fungerar alldeles av sig själv, vare sig vi är medvetna om den eller inte.

Om du kastar ut en peng från ditt tak så kommer den att landa på marken. Om du hoppar ner från din soffa så kommer du landa på golvet. Gravitationslagen är en evig, oföränderlig lag som finns omkring oss och det är inte viktigt om du tror på den eller inte. Saker kommer alltid att falla och landa på marken, men när du vet om och tror på den så kan du förutse att det skall hända och du kan även förhindra det.

Attraktionslagen fungerar på samma sätt.

Saker i vårt universum har en tendens att dras mot varandra. “Saker” inkluderar tankar, känslor, människor, föremål och allt annat i universum. Det är en universell lag som påverkar allt.

Lika dras till lika.

Att tro på Attraktionslagen eller inte spelar ingen roll. Det är en enkel universell lag. Däremot har du möjligheten att tro på det och förutsäga vad som skall hända och börja lära dig hur du skall styra det så att det blir som du vill. Din medvetenhet om att Attraktionslagen finns kan påverka ditt liv mycket positivt.

Hur och varför fungerar Attraktionslagen?

Precis på samma sätt som det är svårt att förklara hur gravitationslagen fungerar så är det svårt att förklara hur Attraktionslagen fungerar. Gravitationslagen är fortfarande lite av ett mysterium för forskarna. Vi förstår att den hindrar oss och allt annat på jorden att flyta iväg, men precis “hur” är svårt att säga.

Attraktionslagen är lika svår att förklara. Precis som med alla de universella lagarna så vet vi att de fungerar även om vi inte vet exakt hur vi skall förklara det. Så, om vi sätter kvantmekaniken åt sidan en stund så skall vi förklara hur den här lagen påverkar dig.

Ditt förhållande till universum

För att verkligen förstå Attraktionslagen så är det viktigt att du är medveten om ditt förhållande till hur saker sker. Tror du att du har en möjlighet att påverka din omgivning så att saker blir som du vill eller tror du att saker händer utan din kontroll?

I psykologin kallas det för “Internal och External Locus of Control.”

Vissa människor tror att det som händer är en slump och att de är ett resultat av det som hänt dem. Det kallas för external locus of control eftersom de känner att de inte har någon kontroll över sina liv. Målet för de här människorna är att hitta känslan och tron på att det ÄR möjligt att kontrollera och påverka livet.

Dina tankar och känslor har en effekt på allt som händer dig. Ett förändrat sätt att se på hur du kan påverka ditt liv kan också förändra ditt sätt att förhålla dig till Attraktionslagen, lära dig mer och på så sätt också dra nytta av den så att du kan börja dra till dig bättre saker.

Det är inte magi – det är fakta

Vid det här laget kanske du fortfarande inte är övertygad att den här universella lagen – som säger att lika dras till lika – är verklig. Kanske är det för att vi pratar om luddiga begrepp som tankar och känslor. Med gravitation kan vi åtminstone se ett äpple falla till marken. Du kanske inte förstår det, men du kan uppleva effekten av den omedelbart.

Det är svårt att tro att tankar och känslor kan ha en effekt på världen runt oss. Framsteg i tekniken gör att vi kan se effekten av våra tankar rent visuellt och på samma sätt som vi ser ett äpple falla genom luften så finns det experiment som visar de omedelbara effekterna av tankar och känslor.

Tro det eller inte, men det finns mängder av vetenskapliga bevis som bevisar att endast tankarna vi tänker har en omedelbar och påtaglig effekt på oss själva och vår miljö runt oss. Här kommer några exempel på sådana studier.

 3 Forskningsexperiment

1. The Summer of ’93 D.C. Meditation Experiment

En grupp på 4000 frivilliga mediterande människor satt ner i Washington som har en hög kriminalitet. De mediterade och fokuserade på fred och kärlek. En grupp forskare deltog också i projektet för att helt förutsättningslöst mäta olika variabler.

Resultatet var tydligt: under den månaden minskade brotten i staden med 25%, vilket definitivt visar att positiva tankar från en grupp människor kan påverka och förändra beteenden hos andra människor.

2. Bara genom att föreställa dig ung så blir kroppen yngre

1979 så genomfördes en studie på 70-80-åriga män för att se om det skulle kunna påverka dem när de föreställde sig själva som yngre. En grupp fick prata och minnas deras ungdom medan en annan grupp fick låtsas att vara unga genom att omge sig med de föremål som fanns på den tiden de var unga. De fick lyssna på samma musik som de tyckte om då, ha samma kläder på sig och vara omringade av allt som påminde dem om åren som yngre män.

De som hade låtsats vara yngre fick sedan mäta sina värden och deras blodtryck hade sänkts, artros hade minskat och även syn och hörsel hade förbättrats. Bara genom att föreställa sig själva som yngre hade dessa män faktiskt gjort att deras kroppar hade föryngrats. Deras tankar och föreställningsförmåga var det enda som fick det här att hända.

3. Vattenexperimentet

Det mest kända experimentet som visar kraften i våra tankar var utfört av Dr. Masaru Emoto. Han fotograferade frusna vattenkristaller efter tankar om kärlek och fred eller hat och rädsla hade skickats till dem. I vissa fall var tankarna och orden uttalade högt och i andra fall var de bara tänkta.

Resultaten blev de samma. Tankar om hopp, fred, kärlek och lycka resulterade i vackra symmetriska kristaller medan tankar om hat, ilska, ledsamhet blev trasiga och mörka kristaller. Hans experiment bevisade att våra intentioner och tankar kan fysiskt förändra världen runt oss.

Arbeta med Attraktionslagen i 4 steg

Nu förstår du mer om vad Attraktionslagen är och nu är det dags att börja med några övningar. Vi börjar med den här 4-stegs processen som ger dig möjlighet att gå från dröm till verklighet.

Innan du börjar:

Möjligheterna med Attraktionslagen är endast begränsade av din fantasi. Starta med att tänka igenom vad det är du vill. Det är viktigt att du tar dig tid och funderar var du är i ditt liv nu och vad det är du vill göra.

Grunden i Attraktionslagen är att tro på att det verkligen fungerar. Prova tekniken på små saker först. För att få en känsla för hur det fungerar så välj något som du tror att du ha möjlighet att få. Om du känner dig tveksam på om det fungerar så är det bra om du börjar med något litet – det är första steget för att lära dig bemästra Attraktionslagen.

Små saker kan vara att få en parkeringsplats, att hitta en liten peng, att få ett samtal från en vän eller något liknande. De här är bra saker att börja med eftersom de är lätta att tro på. När du ser att det du fokuserat på blir verklighet kommer det stärka din tro på att Attraktionslagen fungerar och du kan fortsätta att fokusera på någonting större.

Låt oss gå igenom 4-stegs processen för att gå från dröm till verklighet.

Steg 1: Bestäm vad det är du vill

Att bestämma vad det är du vill ha är det första och mest kritiska steget i Attraktionslagen. Du behöver en tydlig bild av vad det är du vill ha. Vare sig du vill ha något litet eller om du vill göra stora förändringar i ditt liv så behöver du ha en tydlig bild av det du vill ha.

När du föreställer dig det du vill ha så gör det med alla dina sinnen. Sitt stilla och meditera i tysthet och föreställ dig ditt liv efter du har fått det du vill ha. Vare sig det är något litet som att hitta en krona på vägen eller något stort som att hitta den stora kärleken så föreställ dig det med varje fiber av din kropp.

Föreställ dig hur det ser ut, hur det luktar, hur det låter, hur det känns, vad det smakar som om det är relevant.

• Hur känner du dig när du har det du drömt om?
• Var känns det i din kropp?
• Får det din kropp att pirra eller ditt hjärta att slå ett extra slag?
• Får det din puls att öka eller känner du dig lugn?

Gör det till en verklighet i ditt sinne. Fokusera inte på att få det du vill ha. Se det som att du redan har det. Föreställ dig hur det är och hur det förändrar ditt liv.

Steg 1 är viktigt eftersom det förbereder din kropp att ta emot det du ber om. Våra hjärnor vet inte skillnaden mellan fantasi och verklighet. När du sitter ner och verkligen lever dig in i din bild som om det vore verklighet just nu så tänds din hjärna upp och agerar. Muskler, blodflöde, hjärta, lungor och varje del av din kropp gör sig redo för att delta i det du föreställer dig.

När du gör den här föreställningsövningen så ger du dig själv samma energi som det du tänker på – dvs. det du vill ha. Det kan verka enkelt, men det är det första steget för vad som kommer att hjälpa dig arbeta med energierna så att de gör som du vill och inte tvärtom.

Steg 2: Känn ovillkorlig kärlek

Om du inte tror att du är värd att få det du vill ha så kommer du inte kunna få det. Så enkelt är det. De tankar och rädslor du har som säger att det nog inte kommer gå är minnen som ligger gömda i dig och påverkar dig att tro att du inte är värd det du vill ha. Om det finns en del av dig som tror att det inte är möjligt att få det du vill ha så tävlar den delen av dig med den delen som vill ha något.

Tänk på det som en radiosignal. När du väljer mellan olika kanaler så kommer ibland mellanliggande kanaler in och hörs. De flesta har nog varit med om det. Två stationer ligger på liknande frekvenser och ena stunden hör du den ena och andra stunden hör du den andra. Ingen av de två kanalerna blir någonsin tydlig och klar. På samma sätt blir det när du känner oro eller rädsla. De tankarna och känslorna kommer störa ut dina intentioner och försök att nå dit du vill.

Det är svårt att bli fri från tvivel  helt och hållet, rädsla för att känna att du inte är värd något. Din instinkt kanske är att besegra de känslorna genom att använda negativa tankar som “Var inte rädd” eller “Du förtjänar det här”. Tyvärr är det sättet att arbeta inte speciellt effektivt och de fungerar sällan eftersom de stärker känslan av rädsla istället för att försvaga den.

Steg 2 är viktigt för att det ger dig en förståelse för dina tankar och känslor. Den enda effektiva sättet att bli fri från rädslor och oro är att bli medveten om dem och möta dom med acceptans och medkänsla.

Det finns en anledning att du känner de känslorna. Någonting någon sade till dig eller ett resultat av någonting du gjorde fick dig att känna dig ovärdig. Det gör ont att känna de känslorna, så det är naturligt att känna sig rädd och tveksam.

Det här steget är viktigt eftersom de motstridiga, negativa signalerna kan vara starka.

Försvaga de signalerna (minnena) så här: Närma dig de känslorna som du skulle närma dig ett litet barn eller ett skadat djur. När du älskar dig själv så är du öppen för att ta emot det du allra mest vill ha och du börjar att önska dig endast det som är bäst för dig.

Steg 3: Öppn a upp för alla möjligheter

Att vara mottaglig och adressera dina rädslor är viktigt, men efter att ha hittat dessa rädslor är det dags att titta på dem och känna tacksamhet. De här nya, positiva känslorna kommer förändra ditt perspektiv och dina förväntningar som öppnar upp för möjligheten att släppa in fler positiva saker i livet.

Kanske ser du inte hur Attraktionslagen har påverkat dig tidigare. Tänk på de saker som är negativa i ditt liv nu. Kan du se ett samband mellan de sakerna och dina rädslor, tveksamheter och invanda mönster som ledde till de händelserna?

Fokusera på att se din roll i det hela istället för att känna dig skyldig eller för att skämmas. Att bli medveten om hur dina rädslor har blivit verklighet i ditt liv betyder inte att de är ditt fel att det har hänt. Det betyder bara att Attraktionslagen har skickat tillbaka det som du har sänt ut.

Tänk på alla saker i ditt liv som är positiva. Reflektera över alla drömmar och förhoppningar du har som ledde till alla dessa positiva händelser. Genom att se hur det fungerar och genom att se att du redan har påverkat ditt liv på flera sätt kan du redan nu öka din tro på att det fungerar. När du tror att något kan hända så gör det det.

Det är bra att veta att Attraktionslagen finns och att du redan har använt dig av den i hela ditt liv, vare sig du har gjort det medvetet eller inte.

Steg 3 är viktigt för att när du ser hur Attraktionslagen fungerar utan att du ens vet om det så kommer det öka din förståelse för att det här är en universell lag som du kan arbeta med.

Slutligen…visa tacksamhet. Känn tacksamhet för hur den här lagen redan  har gett dig det du har. Gör en lista av alla positiva saker du har i ditt liv och känn dig tacksam för de sakerna. Att känna tacksamhet är viktigt för att kunna ta emot fler och bättre saker.

Steg 4: Känn hur det är att leva i den verklighet du vill ha

Nu är det dags att leva i den verklighet du vill ha. Du har föreställt dig vad du vill ha och förstått hur Attraktionslagen har fungerat för dig tidigare i livet. Du har praktiserat det här genom att föreställa dig det i övning 1, men nu är det dags att leva det på riktigt.

Det här är lite av en skådespelarövning så släpp dina hämningar och spela lite teater för att göra den här övningen riktigt effektiv. Istället för att föreställa dig det du vill ha i ditt huvud – lev det så mycket som möjligt. Det här kanske känns konstigt, men vi skall snart förklara varför det här är så viktigt.

Om du gör de här övningarna med något enkelt så är det dags att agera och förvänta dig resultat. Om du har föreställt dig att du skall hitta en bra parkeringsplats så hoppa in i din bil och åk till den parkeringen med en känsla av att du är säker på att du kommer att hitta just den parkeringsplatsen. Säg det högt för dig själv. “Den här parkeringsplatsen är ledig och väntar på mig.” Vi vet att det här låter riktigt fånigt, men det är ett viktigt steg.

Om du gör de här övningarna och siktar på något större kan det vara svårt, men använd din fantasi. Om du försöker att gå ner i vikt, gå ut och köp kläder som är i den storlek du önskar dig. Om du vill ha en ny bil, åk till bilaffären och strosa runt som om du skulle handla. Om du siktar på något så stort som ekonomisk frihet, börja planera vad du skall göra med alla dina pengar och din tid.

Det här är ett viktigt steg där du agerar som om du redan hade det du vill ha. Det behöver inte vara något märkvärdigt.

Steg 4 är viktigt av två anledningar. Det första är att du blir ett med det du önskar dig rent energimässigt. Hela tanken och funktionen med Attraktionslagen är att lika dras till lika. När du agerar som om du redan hade det du vill ha skickar du ut en tydlig signal att du redan är där och är redo att ta emot det du vill ha.

Det är också ett viktigt steg för att det ger dig möjlighet att känna tacksamhet för hur det känns när du har det du önskar dig. Det ger dig en starkare tro och det i sin tur stärker din visualisering som du arbetade på i steg 1.

Och nu då?

Så, när du har avslutat de här övningarna kommer du säker fråga, “Och nu då?” Den sista delen av Attraktionslagen är uthållighet. Det finns ingen färdig formula för hur lång tid det tar att förverkliga en dröm. Vi är alla olika individer med olika hinder som vi skall ta oss över och det kommer att ta tid att se resultat med de här verktygen.

Vissa ser resultat på en gång och för andra tar det lite mer tid. Nyckeln här är tålamod och ännu mer tålamod. Så snart du känner tvivel eller rädsla komma smygande så gå tillbaka till steg 2 och känn tacksamhet för de känslor du har – även om de kanske är negativa. Om du har förlorat din inre bild och är osäker på vad du vill så återvänd till steg 1. Om din tro på Attraktionslagen sviktar så gå tillbaka till steg 3. Om allt annat går fel så gör steg 4 tills det blir verklighet!

Fortsätt att känna och visa tacksamhet varje dag. (Läs mer om det här >>) Tänk positivt och kom ihåg alla de saker som bevisat att du använt dig av Attraktionslagen tidigare i ditt liv. Ta dig tid varje dag och gå igenom din visualisering så att du förbereder ditt sinne och din kropp för att ta emot det du önskar dig.

Attraktionslagen är universell och den kommer att påverka dig vare sig du gör det medvetet eller inte. Om du fortsätter att inte se några resultat så se över dina rädslor eftersom de pratar mycket högre till dig än dina drömmar gör.

Vi har sagt det förut, men det är värt att repeteras: Attraktionslagen är en universell lag som kommer att finnas och fungera med eller utan din tillåtelse. Din medvetenhet och din förståelse om hur den fungerar kommer att dra till dig mer av de saker du vill ha.

Om det känns svårt att komma igång med det här så har vi har satt ihop en lista med övningar som kommer att hjälpa dig…

Se även del två i den här bloggposten som kommer snart…

 8 övningar som ger dig det du vill ha

Ha en riktigt härlig dag,

Vill du bli en expert på attraktionslagen och dra till dig allt du drömmer om?
I “Du är skaparen” får du lära dig allt om hur attraktionslagen fungerar och hur du kan använda den till din fördel. Du kan skapa precis allt du vill när du har de rätta verktygen. I den här boken finns all information och alla övningar du behöver för att bli en expert på att använda dig av attraktionslagen. Jag har själv använt mig av de här teknikerna och många andra med mig kan intyga att det är det bästa och mest effektiva sättet att nå de mål du vill, vare sig du vill ha mer pengar, större framgång, ett nytt jobb, kärlek, hälsa eller något annat. Här får du allt du behöver för att manifestera det du drömmer om.

Attraktionslagen – Facebookgrupp
För mer information och inspiration om attraktionslagen – kika gärna in på min facebookgrupp. Där kan du ställa frågor, hitta de senaste artiklarna om attraktionslagen och om du vill dela med dig av en historia som kan inspirera andra är du välkommen att skriva den här.

Ett naturligt solskydd?

Det är många som frågar om ekologiska och naturliga solskydd. Här är en text som jag hittade på gröngåva.se som förklarar väldigt bra hur du kan skydda dig utan kemikalier…

Varför är ett bra solskydd svårt att hitta? Det är många tveksamma ingredienser i de flesta solskydden på marknaden och det är svårt att veta vad som är bra och dåligt. Vi har sökt och jämfört, och lite tråkigt är att vissa ekologiska solskydd innehåller ämnen som till en viss del bör undvikas. Många ekologiska solskydd har även en begränsad mängd ekologiskt innehåll. Så vi ställde frågan, vad är det naturligaste solskyddet?

Kroppen har ett naturligt försvar eftersom huden blir brun när vi solar. Skyddet finns, så hur kan det bli bättre utan onödiga kemiska tillsatser? Behöver kroppen hjälp till ett bättre skydd? Svaret på båda frågor är ja.

Lösningen består av ph-kalk, olivolja, morotsolja, vetegroddolja eller hallonfröolja. Så hur ger dessa råvaror ett naturligt solskydd?

1. pH-kalk, solskydd inifrån kroppen. Här är en text vi lånat från vår leverantör pH-balans, om hur kalk kan hjälpa kroppen invärtes:”Pigmenteringen av huden är, om man generaliserar, ett spel mellan
   UV-ljus, D-vitamin & kalcium. Solen är den i särklass bästa källan för
   D-vitamintillverkning, men, som de flesta glömmer, är att hormonet D3 måste möta kalcium (främst från tarmen), annars händer det inte så mycket med solskyddet.Har man inget kalcium i tarmen tar kroppen av skelettet tills det inte går längre, dvs – kroppen bränner hellre huden snarare än att öka benskörheten. Man kan även bli mer benskör medan kroppen försöker skydda sig.Det talas ofta om D-vitaminbrist, men kanske bör man hellre utgå ifrån kalciumbrist. Tar man således kalcium innan och under tiden man vistas i solen så bildar kroppen D-vitamin och pigmenterar/skyddar huden, samt bildar ny skelettvävnad.Räkna med en solfaktor motsvarande 10-12 när du äter pH-kalk i solen. Dosera 2-3 matskedar i en stor PET-flaska vatten som du dricker ur klunkvis under solbadandet.”Med pH-kalk får du alltså både en basgörande effekt i kroppen och ett lättare solskydd. Dubbel hälsoeffekt kan man säga. Följ den här länken om du vill läsa en längre artikel om kalk och solskydd.
2. Olivolja för att skydda cell- & cellmembran. Olivoljan innehåller antioxidanter och olein. Olein är en fettsyra som hjälper att skydda cellmembranet. Antioxidanterna (E-vitaminet) skyddar cellen från att bli solbränd.Olivoljan är mer som en hjälp och aftersun. Det finns ingen uttalad solskyddsfaktor av att äta olivolja och måste också ätas regelbundet. Ta en matsked innan du solbadar.
3. Morotsolja, har en naturlig solskyddsfaktor mellan 38-40. (Vi rekommenderar vår morotsolja)
4. Vetegroddsolja, har en naturlig solskyddsfaktor på 20. (Finns här.)
5. Hallonfröolja, har en naturlig solskyddsfaktor mellan 28-50. (Hittar du här)

Skyddet från oljorna ovan får du genom deras höga halter av antioxidanter, vitaminer och Omega-3 & 6 i fettsyrorna.

Det finns mycket att läsa om hur kost och oljor kan hjälpa kroppen att få ett naturligt solskydd. Här är några länkar till forskning, texter och referenser inom ämnet. Alla länkar går till sidor med engelskt språk.

– The good news about nature’s SPF protection
– Eat Your Sunscreen!
– Potential of herbs in skin protection from ultraviolet radiation
– Efficacy Study of Sunscreens Containing Various Herbs for Pro­tecting Skin from UVA and UVB Sunrays

Viktigt! Ovanstående alternativ till “vanligt” solskydd i tub har till en viss del grunder av forskning men saknar utförliga tester. Det är inte en sammansatt formel av oljor, fetter, mineral- och metallämnen som är testad att skydda mot UV-A och UV-B med en utfärdad solskyddsfaktor.

Hur skiljer sig solskydden? Alternativen ovan hjälper mot UV-strålning som kroppen absorberar. Är du osäker ska ett solskydd med mineraler och metaller användas som även reflekterar UV-strålning.

Ett dilemma är bl.a. att morots-, vetegrodd- och hallonfröolja har ett skydd, men det får inte skrivas ut (enligt lag) på förpackningen eller marknadsföras när det finns naturligt i råvaran.

Har din hud lite pigment ska du vara försiktig om du väljer att prova detta alternativ. Gillar du att solbada länge ska du vara lika försiktig.

Däremot att vara försiktigt nyfiken, våga prova och hjälpa kroppen inifrån är ingen förlust. För visst är det lite märkligt att solen, som ger liv till hela planeten, skulle vara så farlig som forskarna ibland framställer att den är?

NATURLIGA SOLSKYDD:

Ph-kalk >>	Morotsolja >>	Vetegroddsolja>>

DU KANSKE OCKSÅ ÄR INTRESSERAD AV:

Min favorit – ekologisk foundation m solskydd >>	Undvik vanlig solkräm och använd naturliga oljor >>	Min favoritsolkräm 2018 >>

DE SENASTE INLÄGGEN:

En fantastisk juicelåda >>	Tänk dig frisk >>	Så ökar du din lycka på 40 dagar >>

Nu har äntligen sommaren  kommit och vad passar bättre än ett inlägg om solskydd?
Här är min favorit som jag kommer att använda den här sommaren.

I år har jag provaten helt ny ekologisk solkräm som jag blev väldigt förtjust i. Den har en svag behaglig doft och den är lätt att smörja in på huden. Till skillnad från de flesta andra ekologiska solkrämer som jag har provat så är den här betydligt smidigare och har inte så “seg” konsistens utan den sugs lätt upp av huden och den lämnar ingen kladdig känsla efteråt.

Annmarie Börlind har funnits länge och är ett etablerat märke på marknaden så den känns tryggt att handla den här solkrämen. Den innehåller fyra olika solskydd som är godkända av Öko-test som är ansvarig för att granska den ekologiska marknaden.

Solkrämen innehåller väldigt fina ingredienser och det syns även på prislappen, men det får det vara värt tycker jag. Jag försöker att använda solkräm så lite som möjligt (förutom i ansiktet. Se min favorit längs ned på sidan.) eftersom det ändå är en viss del kemikalier i den, men när jag är på havet eller utomlands är det ofrånkomligt att huden behöver lite extra skydd och då är det bra att ha en fin kräm som är snäll mot både mig och naturen.

Den här solkrämen kan du använda både i ansiktet och resten av kroppen. Jag har den till mig och barnen, men de får ganska sällan någon solkräm numera heller. Förut var jag helt manisk med att smeta på hela familjen solkräm så fort solen tittade fram, men nu vet jag bättre. Solen är väldigt viktig och nyttig för oss och vi som bor i norden har ett stort underskott av D-vitamin efter den här långa, mörka vintern som har varit så vi behöver ladda upp med just D-vitamin som huden utvecklar vid solljus. När du har solkräm på huden kan du inte utveckla D-vitamin så var alltid ute i solen upp till 20 minuter om dagen utan solkräm, men välj gärna en tid på dagen då inte solen är så stark så att du inte bränner dig. Efter ca. tjugo minuter är dagens behov av D-vitamin tillgodosett och du kan inte ta upp mer så.

Köp Annmarie Börlinds ekologiska solkräm här >>

DU KANSKE OCKSÅ ÄR INTRESSERAD AV:

Min favorit – ekologisk foundation m solskydd >>	Undvik vanlig solkräm och använd naturliga oljor >>

DE SENASTE INLÄGGEN:

En fantastisk juicelåda >>	Tänk dig frisk >>	Så ökar du din lycka på 40 dagar >>

Lyckan går att påverka

Tacksamhet är en av de högst vibrerande känslorna och att känna tacksamhet är ett effektivt sätt att öka på överflödet i ditt liv. Här är en övning som kommer ge dig en riktig energiboost och du kommer märka av det på flera sätt. Bland annat genom att du kommer må mycket bättre och även genom att många fler saker kommer falla på plats i ditt liv. Det som händer när du fokuserar på tacksamma känslor är att du drar till dig mer saker som får dig att känna dig tacksam och det kan vara allt från att något ordnar sig på ditt arbete, att människor bemöter dig trevligare, att du vinner något, att du lyckas med något osv.

I en studie undersökte man effekten tacksamhetsövningar hade på deprimerade människor. När försökspersonernas hjärnor scannades efter tre månader visade resultaten att tacksamhetsövningen haft en bestående påverkan. De som praktiserar tacksamhet regelbundet upplever i större utsträckning att de har ett rikt liv och är generellt sett också bättre på att uppmärksamma de små glädjeämnena i livet. Genom att dagligen avsiktligt öva på att känna tacksamhet tränas din hjärna till att se det som är positivt vilket kan hjälpa dig att må bättre.

Är du redo för en riktig glädjedos den här månaden?
Börja med övningen redan idag och skriv sedan och berätta vad som hände och hur du upplevde de fyrtio dagarna.

40 dagars tacksamhetsövning

1. Börja med att gradera från 1-10 hur nöjd du är med olika områden i ditt liv för att efter se om siffrorna har förändrats något efter 40 dagar. Det kan vara roligt att få bevis för hur du höjer din energi och mår bättre med den här övningen. Jag har skrivit sex exempel på områden i livet, men du kan välja vilka områden du vill. Sätt en siffra bakom varje ord från 1-10 där 10 betyder att du tycker det är perfekt.
   Lycka
   Kärlek
   Familj
   Arbete
   Fritid
   Hälsa
2. Vik ihop pappret och lägg undan det så att du inte ser det under de 40 dagar du gör tacksamhetsövningen.
3. Anteckna varje dag så många saker som möjligt som du upplever under dagen som du kan vara tacksam för. Det kan vara enkla saker som att någon häller upp kaffe till dig på jobbet, ett leende från någon, ett trevligt samtal osv. Leta efter varje sak som du kan känna glädje och tacksamhet för och skriv upp det. Du kan även ta en bild på något som du blir glad för och skicka in till Facebook gruppen för att inspirera andra. Skriv då vad det är du är tacksam för.
4. Läs din tacksamhetslista varje kväll och se hur mycket det finns i det liv som du kan glädjas åt och se om listan växer med tiden.

Kika på det här videoklippet med Jay Shetty om tacksamhet och följ gärna hans sida. Han är en av mina favoriter som har fantastiskt bra, intressanta och inspirerande saker att lära ut.

Vill du bli en expert på attraktionslagen och dra till dig allt du drömmer om?
I “Du är skaparen” får du lära dig allt om hur attraktionslagen fungerar och hur du kan använda den till din fördel. Du kan skapa precis allt du vill när du har de rätta verktygen. I den här boken finns all information och alla övningar du behöver för att bli en expert på att använda dig av attraktionslagen. Jag har själv använt mig av de här teknikerna och många andra med mig kan intyga att det är det bästa och mest effektiva sättet att nå de mål du vill, vare sig du vill ha mer pengar, större framgång, ett nytt jobb, kärlek, hälsa eller något annat. Här får du allt du behöver för att manifestera det du drömmer om.

Attraktionslagen – Facebookgrupp
För mer information och inspiration om attraktionslagen – kika gärna in på min facebookgrupp. Där kan du ställa frågor, hitta de senaste artiklarna om attraktionslagen och om du vill dela med dig av en historia som kan inspirera andra är du välkommen att skriva den här.

En hel låda med godsaker direkt hem till dörren…

Helt fantastiskt fina ekologiska grönsaker och frukter 

En juicelåda räcker till en hel veckas härliga juicer av olika sorter.

Nypressad rödbetsjuice.

Perfekt att ha små flaskor hemma att spara juice i några dagar.

Nyttiga juicer
Jag har en slowjuicer hemma som i perioder går varm här i köket. För ett tag sedan provade jag att beställa hem en juicelåda från Årstiderna för att få lite ny inspiration och förhoppningsvis goda recept. Jag har beställt mycket produkter (framför allt grönsaker) från Årstiderna förut och de har helt otroligt fina produkter. Jag har nog aldrig sett så stora fina grönsaker förut och då är jag ändå uppväxt på bondgård. Allt är helt ekologiskt och levereras i fina trälådor direkt hem till dörren.

Juicelådan
Första juicelådan jag provade (det finns två varianter) var den snällaste med ganska mycket frukt och de juicerna var verkligen jättegoda. Juicelådan levereras full av både färska ekologiska grönsaker och frukter med recept på veckans juicer. Jag gjorde flera olika juicer på en gång och sparade dom på små flaskor för att minimera arbetet med att ta fram och rengöra juicemaskinen varje dag. Det blev mycket skalande, hackande och juicande, men sedan hade jag många flaskor med fantastisk god, härlig juice som jag kunde njuta av varje dag. Juicelådan är tänkt att vara till två personer i tre dagar, men jag använde hela lådan till mig själv och då räckte den en hel vecka.

Gröna juicelådan
När den första veckan var slut ville jag även prova “hardcorelådan” som bara innehåller olika sorters rotfrukter och grönsaker utan frukt för att se om det skulle vara lika gott, men den var lite för grön för min smak. Det är väldigt trevligt med nyttiga, gröna juicer, men det behövs lite sötma i form av frukt för att det även skall bli gott tycker jag.

Det finns även en smoothielåda men den har jag inte provat. Den är jag lite nyfiken på. Smoothies är ju lite mer mättande och man får med sig allt av det nyttiga fruktköttet och alla fibrer som är bra för magen. Det här kan nog bli min favoritlåda tror jag. Det får bli nästa test.

Jag kan absolut rekommendera dig att prova en juicelåda från Årstiderna. Du kommer aldrig hitta så fina råvaror som de här. Det är en underbar känsla att kunna pressa sin egen juice som man vet är sprängfull av vitaminer och godsaker som får kroppen att spritta till av glädje. På deras hemsida finns dessutom mängder av andra fina matvaror. En av mina favoriter är den goda ekologiska olivoljan som har en väldigt len och neutral smak. Jag tycker annars att olivoljor kan ha lite för mycket smak och att den blir för dominant i tex. en sallad, men den här är underbar och len i smaken. Du hittar olivoljan här >>

Hitta alla olika juicelådor här>>

Vill du köpa en juicer som är riktigt bra kan jag rekommendera Omega slowjuicer som jag har.  En slowjuicer bevarar alla vitaminer och mineraler mycket bättre i grönsaker och frukter eftersom de pressas långsamt genom maskinen och det gör att ingen värme uppstår som kan fördärva vitaminerna. Dessutom kommer det inte så mycket luft in i juicen som kan oxidera och fördärva juicen. På så sätt får du en mycket mer näringsrik juice än med vanliga juicepressar. Odlar du vetegräs så är den här perfekt att pressa vetegräsjuice med!
Köp Omega Slowjuicer här>>

Läs mer om Omega slowjuicer här>>

Världens godaste glutenfria pannkakor

Servera pannkakorna med med jordgubbar eller bär och min nyttiga vaniljsås

De bästa glutenfria pannkakorna
Att göra riktiga tunna glutenfria pannkakor utan vitt mjöl brukar oftast resultera i hårda, tråkiga pannkakor med lite konstig smak. Jag har ett skafferi med många olika mjölsorter för att kunna experimentera med glutenfria recept och det är precis vad jag gjort de sista veckorna till barnens stora glädje eftersom det inneburit att jag gjort pannkakor flera dagar i veckan och de har ätit dom till frukost. Det har inte varit många protester även om vissa har varit allt ifrån hårda, till torra pannkakor.

Nu har jag i allafall kommit fram till det perfekta receptet som är väl utprovat och godkänt av hela familjen inklusive man och barn. Vi hade dom till frukost i lördags med jordgubbar och vaniljkräm och det var himmelskt gott. Det är mysig att ha lite extra mumsigt just på lördag morgon så man känner att det är helg och kommer i mysstämning inför dagen.

Det är det bästa jag vet med långa frukostar och det här kommer nog bli våran lördagsfrukost ett tag till. Det tar lite tid att steka pannkakor, men det är det värt. De här pannkakorna innehåller fler ägg än vanligt så de är mättande och fulla av nyttigt protein. Det känns bra att ge barnen en bra start på dagen med de här fina pannkisarna.

Nyttiga ingredienser
Mjölet i det här receptet innehåller mer näring än om jag hade använt vanligt vetemjöl. Havremjöl innehåller bland annat betaglukan som bidrar till att sänka ditt onda kolesterol. Det är även blodsockerreglerande, mättande och innehåller hälsosamma fettämnen som förebygger cancer. Mat med högt innehåll av fiber är gynnsamt för kolesterolnivåerna. Havre är inget undantag. De lösliga fibrerna (betaglukan) i havregryn hjälper till att minska kroppens upptag av det onda LDL-kolesterolet, som kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke.

Psylliumhusk är bra för magen, eftersom den höga fiberhalten binder vätska och kan hjälpa till vid exempel förstoppning. Utmärkt för dem som vill komplettera intaget av fibrer, till exempel, när en low-carb eller glutenfri diet följs.

Raw vaniljsås
När jag gjorde lyxvarianten i helgen med jordgubbar så gjorde jag även en tjock vaniljkräm som är raw och både nyttig och god. Den kan du använda som bas till en sagolikt god chiapudding eller som vaniljsås till bakverk och pannkakor. Du bestämmer själv hur tunn eller tjock du vill ha den genom hur mycket vatten du tillsätter när du mixar ihop såsen.

Raw vaniljsås

Recept glutenfria pannkakor, ca 8st

4 dl mjölk
3 st ägg
0,75 dl vitt rismjöl
0,75 dl havremjöl
0,5 msk fiberhusk
1 tsk vaniljessens (kan uteslutas)
En gnutta salt

Gör så här…

1. Mixa alla ingredienser till en slät smet.
2. Vänta två till tre minuter tills smeten tjocknar (när fiberhusken sväller).
3. Stek pannkakorna sedan på en gång för att inte smeten skall tjockna för mycket. Använd smör eller kokosolja utan smak. Jag steker i en blandning av båda. Smör ger pannkakorna en fantastiskt god smak och kokosoljan klarar hetta bäst av alla fetter och förhindrar att det blir skadligt.
4. Servera med valfria tillbehör.

Recept raw vaniljsås
3 dl naturella, osaltade cashewnötter
2-2,5 dl vatten
2-3 tsk vaniljextrakt
Valfri sötning, tex 4 st dadlar eller 3 msk agavesirap. Dadlar är nyttigare, men ger en svag brun färg.

Gör så här…

1. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills du har en slät fin kräm.
2. Anpassa mängden vatten efter hur tjock du vill ha din sås. Smaka av och lägg till mer sötning och vanilj om du vill ha det.
3. Förvara i kyl. Håller sig i flera dagar.

Här kan du köpa ingredienserna:

Havremjöl >>	Rismjöl >>17,95kr	Fiberhusk >> 39kr

Vaniljessens >> 69kr	Ekologiska cashewnötter >> 69kr	Agavesirap >> 55kr

Smakneutral kokosolja, ekologisk >> 29kr

www.angelasheaven.com

Tony Robbins är en av mina favoritföreläsare. Han är karismatisk och han vet verkligen vad han pratar om. Han har byggt sitt liv från att leva i fattigdom i en familj där pappan lämnade hemmet och de hade det väldigt svårt. Det gjorde honom fast besluten att ta sig ur sin situation och göra allt han kunde för att lyckas och bli framgångsrik, vilket han också blev. Nu är han en av världens främsta inspiratörer och talare och han ägnar en stor del av sin förmögenhet åt välgörenhet åt de som lever under samma förhållande som han en gång gjorde.

Lyssna på den här videon. Den är så bra. Den visar väldigt tydligt hur attraktionslagen och ditt undermedvetna fungerar. Varför det ibland kan vara svårt att lyckas med det du vill. Tony intervjuar två killar som på samma sätt som honom tagit sig ur fattigdom till lysande karriärer genom att fokusera på precis det de ville lyckas med och genom att inte lyssna på vare sig sitt eget inre negativa prat eller andras röster.

Ha en fin dag,

Vill du bli en expert på attraktionslagen och dra till dig allt du drömmer om?
I “Du är skaparen” får du lära dig allt om hur attraktionslagen fungerar och hur du kan använda den till din fördel. Du kan skapa precis allt du vill när du har de rätta verktygen. I den här boken finns all information och alla övningar du behöver för att bli en expert på att använda dig av attraktionslagen. Jag har själv använt mig av de här teknikerna och många andra med mig kan intyga att det är det bästa och mest effektiva sättet att nå de mål du vill, vare sig du vill ha mer pengar, större framgång, ett nytt jobb, kärlek, hälsa eller något annat. Här får du allt du behöver för att manifestera det du drömmer om.

Attraktionslagen – Facebookgrupp
För mer information och inspiration om attraktionslagen – kika gärna in på min facebookgrupp. Där kan du ställa frågor, hitta de senaste artiklarna om attraktionslagen och om du vill dela med dig av en historia som kan inspirera andra är du välkommen att skriva den här.

Attraktionslagen – boktips!
Det är många som frågar mig om tips på böcker om attraktionslagen och det finns många att väja på, men här en av mina favoriter. Den är skriven av Esther och Jerry Hicks som under många år har arbetat med att skriva böcker och resa runt hela världen för att hålla kurser och föreläsningar om attraktionslagen.

Esther och Jerry är de som var upphov till den kända boken och filmen “The Secret” eller “Hemligheten” som den hette på svenska. De blev bortklippta från filmen i sista stund eftersom man var rädd att för mycket fokus skulle läggas på deras historia. Esther kanaliserar (låter någon prata genom henne) en grupp icke fysiska väsen som kallar sig Abraham. De visar hur vi kan använda attraktionslagen på bästa sätt och de är helt underbara att lyssna på.

Jag älskar Ester och Jerrys böcker och jag har tittat många timmar på deras olika youtubeklipp som finns på internet. Där har jag lärt mig otroligt mycket. Vill du se på en video med Esther så sök antingen på Abraham Hicks eller Esther Hicks. För mig är det en bonus att budskapet kommer från en källa som är mycket högre än oss människor. Jag tror att vi blir starkt begränsade av att leva i våra kroppar och det vi ser färgas av allt vi tidigare upplevt. Det som Abraham lär ut är väldigt lätt att förstå och det är enkelt att med en gång applicera det på sitt eget liv.

Esther och Jerry Hicks

Mitt bästa tips för att bli riktigt bra på att använda attraktionslagen och förverkliga alla dina drömmar är att läsa många böcker. Kunskap ökar din förståelse för hur attraktionslagen fungerar och det kommer göra det mycket lättare att dra till dig det du vill ha.

Vill du köpa den här boken billigt kan du bli medlem på plusbok där den säljs för 28 kr.

Hoppas du får en riktigt fin dag,

Det här är en underbar kokbok som jag verkligen kan rekommendera.
Den är skriven av Lina Nertby Aurell och Mia Clase som står bakom bloggen Food Pharmacy och boken ”Food Pharmacy” som blivit succé. Receptboken är full av underbara, nyttiga recept och massor av inspiration. Recept blandas med information om hur du skall äta för att må som allra bäst och det bästa med deras böcker är den underbara humorn och de har. Det finns inga pekpinnar eller torra tips som ger dåligt samvete. Tvärtom – de beskriver hur de själva har varit riktiga kakmonster som en dag träffade professorn Stig Bergmark, f.d. chefskirurg och klinikchef på Lunds universitet, som förändrade deras liv. Plötsligt kom begreppet näringsjägare till – och de gav sig sjutton på att lära sig allt om tarmen och dess bakterier. Så föddes bloggen Food Pharmacy och så småningom boken med samma namn.

Stig Bengmark har över 30 års erfarenhet av forskning på magens bakterier och hur maten vi äter påverkar kroppen. Han menar att alla kroniska sjukdomar har en och samma orsak – ett uttröttat immunförsvar orsakat av kronisk inflammation.

”En berättelse om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Går inte att överdosera.”

Köp boken här >>

Gurkmejashot
Att gurkmeja pepprar kroppen full av antioxidanter är vida känt i hälsokretsar, men det finns många fler sätt att äta den knallgula superkryddan än att hälla den i grytor eller i din guldmjölk. Här är ett recept från Food Pharmacy…

Stigs antiinflammatoriska gurkmejacoctail
½ – 1 glas fruktjuice – t.ex. ananas, äpple el dyl
1 toppad matsked gurkmeja 
Upp till ¼ tesked chilipeppar (Cayenne)
Knivsudd av kryddnejlikapulver
½-1 matsked äppelcidervinäger
1 tesked citronjuice (färsk eller på flaska)
1 msk olivolja

Länk till Food Pharmacys blogg >>

Det här är en underbar kokbok som jag verkligen kan rekommendera.
Den är skriven av Lina Nertby Aurell och Mia Clase som står bakom bloggen Food Pharmacy och boken ”Food Pharmacy” som blivit succé. Receptboken är full av underbara, nyttiga recept och massor av inspiration. Recept blandas med information om hur du skall äta för att må som allra bäst och det bästa med deras böcker är den underbara humorn och de har. Det finns inga pekpinnar eller torra tips som ger dåligt samvete. Tvärtom – de beskriver hur de själva har varit riktiga kakmonster som en dag träffade professorn Stig Bergmark, f.d. chefskirurg och klinikchef på Lunds universitet, som förändrade deras liv. Plötsligt kom begreppet näringsjägare till – och de gav sig sjutton på att lära sig allt om tarmen och dess bakterier. Så föddes bloggen Food Pharmacy och så småningom boken med samma namn.

Stig Bengmark har över 30 års erfarenhet av forskning på magens bakterier och hur maten vi äter påverkar kroppen. Han menar att alla kroniska sjukdomar har en och samma orsak – ett uttröttat immunförsvar orsakat av kronisk inflammation.

”En berättelse om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Går inte att överdosera.”

Köp boken här >>

Gurkmejashot
Att gurkmeja pepprar kroppen full av antioxidanter är vida känt i hälsokretsar, men det finns många fler sätt att äta den knallgula superkryddan än att hälla den i grytor eller i din guldmjölk. Här är ett recept från Food Pharmacy…

Stigs antiinflammatoriska gurkmejacoctail
½ – 1 glas fruktjuice – t.ex. ananas, äpple el dyl
1 toppad matsked gurkmeja 
Upp till ¼ tesked chilipeppar (Cayenne)
Knivsudd av kryddnejlikapulver
½-1 matsked äppelcidervinäger
1 tesked citronjuice (färsk eller på flaska)
1 msk olivolja

Länk till Food Pharmacys blogg >>

Kladdiga, mjuka, söta, och helt underbara…

Lite vintermys
Det är söndag morgon och jag har precis kommit hem efter en lång promenad ute i det krispiga, kalla vädret. Även om jag älskar mina långpromenader så är ändå det bästa att komma hem och göra en stor, varm kopp te. Näsan är alldeles röd och jag kurar ihop mig i soffan med datorn i knät för att skriva om det här receptet som jag gjorde förra veckan.

Hasselnötskräm som ger mersmak…
Jag har hittat en produkt som är helt sagolikt god – ekologisk chokladkräm gjord av Kung Markatta. Den smakar nästan precis som Nutella, fast ännu godare. Den smälter i munnen och smakar så fantastiskt gott. Den här hasselnötskrämen innehåller bara ekologiska fina ingredienser och den är sötad med ekologiskt rörsocker. Helt underbar! Jag provade att göra nyttiga brownies med den och det blev så gott. Dom blev precis så kladdiga, mjuka och smakrika som jag hade hoppats på. Fyllningen i kakorna är mjuk och lite fudgeaktig med en smak av hasselnötter, kola och choklad. Botten som är gjord av lätt rostade hasselnötter blir en fin kontrast till den mjuka fyllningen. Jag gjorde många små goda rutor som jag stoppade i frysen, men några hann slinka ner i magen först och jag provade att ge dom till min mest kritiska publik…barnen som älskade dom. Då vet jag att de är bra.

Det här är riktigt smakrika brownies så du behöver bara en väldigt liten bit för att känna dig nöjd. Perfekt när man känner sig lite sugen på något gott. Då räcker det med en liten bit av den chokladkakan. Den innehåller bara nyttiga ingredienser och även om den är söt så är det sötma från dadlar som också innehåller mängder av nyttigheter bla. sju olika vitaminer och 10 mineraler – till exempel C-vitamin, A-vitamin, flera B-vitaminer, kalcium och järn.

Det är lätt att göra. 
Det är bara att mixa alla ingredienser, lägga ut i en fyrkant på ett smörpapper, frys en stund och skär sen upp i lagom stora rutor. Kakorna går lätt att spara i kylen eller frysen. Baka kakan och frys ner dom så att du har något nyttigt och gott till dig själv när du blir sugen eller när du får hem vänner på besök.

Recept

Botten
3,35 dl hasselnötter
2,25 dl urkärnade färska dadlar
2 msk kakao

Fyllning
3,35 dl cashewnötter
1 dl urkärnade färska dadlar
1,7 dl chokladkräm
3 msk kokosolja utan kokossmak

Gör så här…

1. Botten: Mixa hasselnötterna till botten tills de är pyttesmå bitar, nästan som mjöl.
2. Mixa dadlarna och kakaon till en jämn smet.
3. Rör ihop de malda nötterna och dadelsmeten till en jämn smet.
4. Lägg ut smeten på ett fat eller bakplåtspapper och forma en fyrkant som är ca. 17×17 cm stor. Jämna till ytan och kanterna så att de är släta.
5. Lägg i frysen.
6. Fyllning: Lägg cashewnötterna i en mixer och mixa tills du får ett jämnt fint smör utan smulor. Det tar ett par minuter och du kan behöva stanna och skrapa ner smet från sidorna ett par gånger under tiden. Om du vill kan du även köpa färdigt cashewsmör till receptet för att slippa mala själv.
7. Mixa dadlarna, chokladkräm och kokosoljan till en jämn smet.
8. Rör ihop cashewsmöret och chokladkrämen.
9. Bred ut smeten på botten och frys en timma så att det blir lättare att skära fina rutor.
10. Skär så stora rutor som du vill ha. Jag gjorde 16st rutor, men de blev lite för stora så gör gärna lite mindre.

På samma sätt som en liten myra kan förflytta saker mycket större än sig själv och en humla kan flyga fast dess vingar egentligen är för små kan du också göra allt du vill om du tror på dig själv och gör det du vill.

Här är en övning som är fantastiskt bra för att förverkliga vad det än är du önskar dig.
Vill du ha något eller göra en positiv förändring i ditt liv så är det här ett av de bästa sätten att göra det på. Om du försökt göra en förändring men inte lyckats beror det på programmeringar som du har i ditt undermedvetna och de kan du ändra på med hjälp av visualiseringar. Den informationen som finns i ditt undermedvetna har till största delen skapats mellan 0-7 års ålder då du tar in alla intryck och du lagrar dom i ditt undermedvetna som absoluta sanningar eftersom du inte har förmågan att ifrågasätta det du ser, hör och känner som litet barn. Du lever sedan efter dessa intryck som om de är absoluta sanningar. Beroende på vad du fått höra, se och uppleva så har du olika begränsningar och fördelar jämfört med andra. Du kanske tycker att du är fantastiskt duktig på att sjunga, men du har en dålig självkänsla och känner dig osäker när du träffar nya människor.

Det här är inte din personlighet även om det känns så. Det är en del av den programmering som du har i ditt undermedvetna. Oavsett vad du anser att du kan och inte kan så är det tankar som skapats av dina föräldrar, vänner, lärare, samhället du lever i och genom olika upplevelser. De här tankarna har nu möjlighet att antingen stärka dig eller begränsa dig.

Programmera om dina tankar för att uppnå det du vill.
Vare sig du vill ha mer pengar, bättre hälsa eller känna dig gladare så kan du göra den förändringen genom att visualisera, precis som alla framgångsrika människor gör.  Det här är en effektiv visualiseringsmetod som fungerar väldigt bra.

ÖVNING
Ta fram en anteckningsbok och skriv en (eller fler) sidor varje dag. Skriv om det du vill ha som om du redan hade det. Det är viktigt att det är i nutid eftersom din hjärna inte förstår ordet “sen”. Lev dig in i din berättelse och berätta i detalj hur det som du vill ha ser ut, hur det luktar, hur du känner dig, vem du är med osv. Du kan skriva samma berättelse varje dag eller variera den lite från gång till gång. Det viktiga är att du känner starka positiva känslor när du skriver och sedan är det bra om du även läser det du skrivit för att leva dig ännu mer in i din berättelse. Ju mer känsla du känner, desto snabbare drar du det du vill ha till dig.

Vad händer när jag skriver ner vad jag önskar mig?
Nr1. När du skriver så aktiverar du en del i ditt undermedvetna som kallas RAS. RAS bestämmer vilken information som ditt medvetna sinne kommer få veta och vad som sållas bort. Det du är allra mest fokuserad på är det som RAS väljer att leta efter och ge dig mer av så när du skriver om det du drömmer om varje dag kommer du få mer och mer information till dig som kommer hjälpa dig dit du vill. Din hjärna som inte kan skilja på fantasi och verklighet tror att det du skriver är sant om du känner positiva känslor samtidigt. Känner du starka negativa känslor som tex. “det här kommer aldrig gå. Jag kommer inte få det jag vill ha”, så kan det inte fungera eftersom du har negativa tankar som är starkare än de positiva och då hindrar de dig att komma dit du vill. Därför är det viktigt att du kan känna samma positiva känslor när du skriver om ditt drömliv som om det faktiskt vore verklighet just nu. Känn att det du skriver är sant (även om det inte är det just nu) och lev dig in i känslorna. Skriv om så många detaljer som möjligt och skriv gärna samma saker varje dag eller variera din historia lite grand. Det spelar ingen roll exakt vad du skriver bara känslan är där. Det är den som är viktig.

Nr.2. När du repeterar en tanke många gånger under en lång period så förändras hjärnan. För varje ny upplevelse så bildas en ny koppling i din hjärna och den kopplingen växer sig starkare med hjälp av repetition. Om du vill bilda en ny positiv vana eller om du vill nå ett mål är det här det bästa sättet att göra det på. Repetera din målbild tills din hjärna har övat in den så många gånger att den blivit en naturlig del av din personlighet. I början kan det kännas ovant och kanske till och med som osant eftersom du inte ser det du vill ha i din verklighet ännu, men med övning kommer det komma.
Ett exempel på något du repeterat så många gånger att det blivit en del av din personlighet och nu går på autopilot är att gå, cykla och även för många att köra bil. Det är saker de flesta har övat på många gånger och nu inte ens tänker på att de gör eftersom kopplingen är så stark att den går av sig själv. Det är något du kan öva upp med vad som helst som du vill lära dig.

Nr.3. När du skapar en ny positiv tanke i ditt undermedvetna höjer du din energi som kommer attrahera till dig allt som ger dig mer glädje. När du skriver om det du vill ha som om det redan vore verklighet programmerar du dig själv med en ny tanke/en ny vana/en ny övertygelse som kommer förändra ditt liv. Du kommer må bättre och du kommer dra till dig det du fokuserar på. Det som händer är att alla atomer i din kropp börja röra sig allt snabbare ju starkare kopplingen och tanken i din hjärna blir. Atomerna i din kropp rör sig alltid i en viss hastighet och beroende på hur du mår. När du mår bra rör de sig snabbt och när du mår dåligt rör de sig långsamt. Oavsett hur de rör sig drar de till sig mer av allt som har samma energi. Både människor, föremål och situationer dras till dig och du väljer med ditt fokus vad du vill ha till dig.

Sammanfattning
När du skriver om det du vill ha med inlevelse och fortsätter att göra det under en längre period så förändrar du din hjärna. Du skapar du en ny koppling som växer sig allt starkare med upprepning och du höjer din energi som drar till sig det du fokuserar på. Det här är inget konstigt utan väl beprövat och används främst av elitidrottare, men även av alla framgångsrika människor över hela världen.

Skriv varje dag och om det är möjligt – tänk på det du vill ha med inlevelse och glädje så ofta som möjligt.
Repetition, positiva tankar och inlevelse är det som tar dig dit den snabbaste vägen. Det gäller att börja med små saker som du tror att du kan få och sedan fokusera på större saker. Kanske kommer det inte komma till dig på en gång, men det kommer garanterat komma till dig i den takt som du ökar din tro på att det fungerar och i den takt du ändrar din egen energi. Det finns många olika sätt att göra det på och det mest effektiva sättet, förutom att visualisera, är att se till att du mår bra eftersom det är då du har allra högst energi och det är då du drar till dig överflöd.

Vill du bli en expert på attraktionslagen och dra till dig allt du drömmer om?
I “Du är skaparen” får du lära dig allt om hur attraktionslagen fungerar och hur du kan använda den till din fördel. Du kan skapa precis allt du vill när du har de rätta verktygen. I den här boken finns all information och alla övningar du behöver för att bli en expert på att använda dig av attraktionslagen. Jag har själv använt mig av de här teknikerna och många andra med mig kan intyga att det är det bästa och mest effektiva sättet att nå de mål du vill, vare sig du vill ha mer pengar, större framgång, ett nytt jobb, kärlek, hälsa eller något annat. Här får du allt du behöver för att manifestera det du drömmer om.

Attraktionslagen – Facebookgrupp
För mer information och inspiration om attraktionslagen – kika gärna in på min facebookgrupp. Där kan du ställa frågor, hitta de senaste artiklarna om attraktionslagen och om du vill dela med dig av en historia som kan inspirera andra är du välkommen att skriva den här.

Min favoritsolkräm från Eco Cosmetics.

Ger en lät solbrun ton utan att det ser sminkat ut..

Den bästa ekologiska solkrämen för ansiktet
Det är fortfarande kallt ute och solen lyser med sin frånvaro, men den kommer nog när som helst och då är det bra att ha en solkräm hemma som man kan använda varje dag. Det här är min favorit som jag har använt i ett par år nu. Den kommer från Eco Cosmetics som har en hel serie med ekologiska solkrämer och den är superlen och skön att ta på sig i ansiktet.
Eco Cosmetics är en tysk producent där samtliga produkter är fria från artificiella aromer, färgämnen och konserveringsmedel. Endast rena eteriska oljor (växtoljor) används som doftämne. Dessutom innehåller de inga animaliska ämnen och är inte heller testade på djur.

Eco Cosmetics tonade dagkräm har solskydd 15 och lite pigment i sig som ger ansiktet en svag solbrun ton utan att det ser sminkat ut, vilket jag tycker om. Jag solar inte så mycket så den lilla extra färgen från dagkrämen är trevligt. Den innehåller fina vegetabiliska oljor som återfuktar huden, bland annat granatäpple, ekologisk arganolja och havtorn. Solkrämen är lätt och kladdar inget alls. Den går lätt in i huden och känns ingenting när man har applicerat den, vilket är väldigt trevligt. Jag brukar ha den precis som den är och bara ta på lite mascara, eller så använder jag makeup i hela ansiktet, beroende på vilket humör jag är på.

Fritt från:
– Nanopartiklar
– Petroleum-baserade ingredienser
– Parabener & phenoxyetanol
– Syntetiska doftämnen

Fördelar:
– Smart airless pumpflaska och fräsch doft
– Skyddar bra under dagen
– Funkar på dagcreme och under mineralsmink
– Återfuktande
– Lätt att smörja in

Här hittar  du Eco Cosmetics tonade dagkräm:
beställ hem den här >>
Pris: ca 139kr

 
Små söta rawfood minisemlor som är precis lika goda som vanliga fast nyttigare

Nu är det semmeldags och varenda café är fyllt av dessa underbara bakverk
Det är något speciellt med kombinationen av en kardemummasmakande bulle, fluffig grädde och massor av god mandelmassa. Det är så otroligt gott, men dessvärre inte vidare nyttigt så jag blev väldigt glad när jag såg det här receptet på Natalie Yonans Happy healthy blogg.

De små rawfood minisemlorna såg oemotståndliga ut på bilderna och de innehöll dessutom bara nyttiga ingredienser så jag plockade på en gång fram min mixer och började skapa mina egna semlor. Det var lite pilligt att rulla bollar och montera ihop dom, men resultatet blev väldigt lyckat. Smaken på mandelmassan är ljuvlig! Den skulle jag lätt kunna äta precis som den är. Tillsammans med “bullen” och grädden blir det en fantastisk kombination. Kika gärna in på Happy healthy blog>>.

När jag gjorde rawfood semlorna så justerade jag receptet lite grand. Jag fick inte degen till bullen att hålla ihop riktigt så jag lade till två extra dadlar och även om degen blev väldigt god så har jag bytt ut hälften av havregrynen mot mandelmjöl för att den skall bli lite saftigare. Grädden ville jag ha ett uns sötare och med lite mer vaniljsmak så där har jag lagt till pyttelite mer agave och vaniljessens. Känn efter vad du tycker är lagom och justera efter din egen smak.

Jag valde att göra sju stycken semlor av receptet. Det blev en perfekt storlek. En liten munsbit som passar bra till eftermiddagsfikat. Det behövs inte så stora bita när det är rawfood eftersom det är så mäktigt jämfört med vanliga kakor och man känner sig nöjd med bara en liten bit. I orginalreceptet är det fem bitar.

Jag valde att använda hela kardemummakärnor som jag malde för att få extra färsk kardemumma med mycket smak. Jag älskar den smaken och just färskmalen kardemumma är oemotståndligt gott. Gör gärna det om du har möjlighet, men annars går det lika bra med färdigmalen kardemumma också.

Recept, 7st

Bulle
1 dl havregryn
2 dl mandelmjöl
1 tsk kardemumma
8 st stora, färska dadlar

Mandemassa
1 dl madlar
3 tsk agavesirap
1/4 vaniljextrakt
1 msk kokosgrädde

Kokosgrädde
250 ml kokosgrädde
0,5 – 1 tsk vaniljextrakt
0,5 – 1 tsk agavesirap

Gör så här…

Det första du behöver göra är att sätta din kokosgrädde i frysen.
mitt förslag är att du också fryser skålen där du kommer att vispa grädden i samt vispen. (Låt det stå i frysen i minst 15 minuter). Börja med att göra semlebullarna. Ha i havregrynen i din matberedare och mixa till fint mjöl. Lägg i mandelmjöl och kardemumma. Pulsa tills det blandats väl. Lägg i dadlarna, börja med mindre än 6 st och lägg i fler tills du fått en konsistens som du kan arbeta med. Det kommer att kännas nästan som play dough-deg. Forma små runda bullar och lägg dem i frysen medan du gör mandelmassan och grädden. När bullarna är lite frysta är de lättare att skära och arbeta med.

Nästa steg är att göra mandelmassan.
Mixa mandelar till fint mjöl och tillsätt sedan vanilj, agave och kokosgrädde.

Sista steget är att vispa kokosgrädde.
Om du använder en kokosgrädde som innehåller vatten, se till att separera grädden från vattnet genom att ställe den i kylen ett par timmar. Då separeras grädden från vätskan. Vispa grädden med en elvisp och tillsätt vaniljextrakt när grädden är tjock och fluffig. Vispa inte för länge, kokos smälter vid 24 graders värme och när man vispar kan det skapas värme. När grädden är klar ska den sitta fast i skålen om du håller den upp och ned.
Montera din semla genom att skära av toppen, inte på hälften.
Det bör vara en bulle och ett litet lock. Lägg locken åt sidan, fyll bullen med ett tunt lager av mandelmassa och spritsa grädden på toppen. Sätt locket på grädden och strö lite mandelmjöl eller kokosmjöl på toppen.

Jag hörde en sån fin historia på radion i dag. En tolvårig kille som heter Hampus fick höra att det behövdes en hälsoklinik i Somalia, men det fattades 23.000 kr för att kunna byggas och han bestämde sig för att samla in burkar för att få ihop pengarna till kliniken. Släkt och vänner hjälpte till och gav honom burkar. Han fick samla i två år tills han till slut hade fått ihop tillräckligt mycket pengar.

–  Jag var tio år när jag startade insamlingen och ganska snabbt kom jag upp i 1 500 kronor. Då blev jag väldigt peppad, säger Hampus, som satte upp olika ­delmål. Förutom att ­panta önskade han sig pengar till sin ­insamling vid ­födelsedagar, och ­vägrade ta emot andra ­presenter.

Hampus berättar att insamlingen blivit en del av hans liv. Han har lagt ned flera ­timmar varje vecka, och hela ­familjen har engagerat sig i projektet. För det mesta har det varit roligt, men ibland har det varit jobbigt att ­släpa fem stora sopsäckar med pantburkar till ­affären. Hans slit har nu lett till att många människor kommer att få ett bättre liv.

–  Det känns jättebra att kunna hjälpa andra. När jag blir äldre kommer jag kanske fundera över hur jag orkade göra det här när jag var så ung, ­säger han.

Visst är det fint? En sån fantastisk kille! Det visar vad vi alla kan göra om vi verkligen vill. Man behöver inte alltid göra stora saker för att komma någonstans. Det kan räcka med små steg i taget för att nå sitt mål och till slut med envishet och vilja når man dit man vill. Ett underbart exempel på att vi kan göra i stort sett vad som helst på om vi vill.

Precis som Hampus gjorde kan du också göra…ta små steg och närma dig det du vill ha. Se möjligheter och tänk på vilket litet steg du kan ta i dag för att komma närmare det du vill ha eller göra. När du tar ett steg så kommer ett annat steg att synas framför dig tills du kommer ända fram. Det som händer när du börjar agera och gå mot ditt mål är att du fokuserar och tänker på det och då bygger du upp en koppling i ditt undermedvetna som växer sig starkare när du fortsätter fokusera på samma sak. Ditt undermedvetna kommer hjälpa dig att leta efter det du behöver för att nå ditt mål. Det kommer sålla ut all information och visa dig det som är relevant för dig och du kommer känna dig mer inspirerad för varje steg du tar även om det kanske känns lite osäkert i början. Det undermedvetna är spännande att läsa om. Ju mer du tänker en tanke, desto starkare blir den och desto fler saker som har med den tanken att göra kommer du uppmärksamma. Det är på det sättet du kan använda visualitioner för att skapa bilder i ditt undermedvetna som sedan blir till verklighet.

Vill du läsa mer om hur det undermedvetna fungerar och hur du kan lära dig att tänka tankar som får dig att nå dina mål kan du köpa boken “Du är skaparen” som visar precis hur du skall göra.

Ha en riktigt fin dag,

Angela

Vill du bli en expert på attraktionslagen och dra till dig allt du drömmer om?
I “Du är skaparen” får du lära dig allt om hur attraktionslagen fungerar och hur du kan använda den till din fördel. Du kan skapa precis allt du vill när du har de rätta verktygen. I den här boken finns all information och alla övningar du behöver för att bli en expert på att använda dig av attraktionslagen. Jag har själv använt mig av de här teknikerna och många andra med mig kan intyga att det är det bästa och mest effektiva sättet att nå de mål du vill, vare sig du vill ha mer pengar, större framgång, ett nytt jobb, kärlek, hälsa eller något annat. Här får du allt du behöver för att manifestera det du drömmer om.

Attraktionslagen – Facebookgrupp
För mer information och inspiration om attraktionslagen – kika gärna in på min facebookgrupp. Där kan du ställa frågor, hitta de senaste artiklarna om attraktionslagen och om du vill dela med dig av en historia som kan inspirera andra är du välkommen att skriva den här.

Låt brödet svalna och ta en skiva precis när det är nybakat….

En skiva av det här brödet med lite smör på….eller mycket.

Ett bröd som är väldigt gott, nyttigt och kolhydratfritt
Jag hittat ett bröd som är helt sagolikt gott och helt utan kolhydrater. Jag har redan bakat det två gånger och det försvinner FORT! Jag blev lite förvånad första gången jag gjorde det eftersom konsistensen blir som en blandning mellan ljus sockerkaka och bröd. Lite annorlunda, men väldigt saftig och gott. Det är helt klart det bästa kolhydratfria brödet jag har provat och jag har gått igenom en hel del recept i hopp om att hitta ett nyttigt bröd som jag kan äta med gott samvete. Jag är en riktig smörgåsälskare och det har varit svårt att hitta recept som både är glutenfria och goda, men det här är en keeper. Jag hittade det på en av mina favoritsidor – Scandinavian Wellness som Ann-Catrin Mattsson har. Där finns många väldigt fina recept, massor av inspiration och helt fantastiska bilder! Gå gärna in där och kika >>

Lätt att göra
Det här brödet har inte så många ingredienser så det är lätt att röra ihop och slänga i en form som du stoppar in i ugnen. Sen klarar det sig själv tills det blir gyllenbrunt och krispigt på ytan. Till skillnad från andra bröd med ägg i så smakar det här brödet inte alls ägg. Det har inte heller den där gummiaktiga konsistensen som bröd med fiberhusk brukar ha. Om du har provat vet du vad jag menar…den där konstiga suddgummiaktiga konsistensen. Det här blir precis tvärtom – mjukt, poröst, saftigt och fluffigt. Brödet har näst intill ingen smak alls, vilket jag tycker är bra för då kan jag ha på vad jag vill utan att det konkurrerar med smaken, men det hade varit spännande att prova med någon smaksättning. Säg till om du kommer på något som blir lyckat.

Recept, 1 bröd á 22 skivor (1 kh per skiva)
3,75 dl Mandelmjöl
5 msk Sesamfrön
5 msk psyllium husk (alt fiberhusk eller pofiber)
2,5 tsk Bakpulver
5 st Ägg
75 gram smält smör eller kokosolja
1,5 dl laktosfri crème fraiche (kan bytas mot turkisk yoghurt. För mjölkfritt använd kokosgrädde/havre crème fraiche )
1 dl laktosfri rysk eller turkisk yoghurt (kan bytas mot crème fraiche. För mjölkfritt använd kokosgrädde/havre crème fraiche)

Gör så här…

1. Smörj en mellanstor brödform med valfritt fett.
2. Häll i sesamfrön och skaka tills sidorna är täckta.
3. Sätt ugnen på 200 grader
4. Rör ihop de torra ingredienserna.
5. Rör i ägg + creme fraiche+turkisk yoghurt.
6. Släng i det smälta smöret/ kokosfettet och rör om ordentligt. Eftersom det är husk i blir smeten fort stabbig, arbeta snabbt och bred ut den jämt i formen.
7. Stoppa in brödet i ugnen i ca 35 minuter.
8. Låt svalna lite innan du skär i det.